吹矢と腹式呼吸
吹矢での大切なポイントは「腹式呼吸」です。腹式呼吸は体内の腸の活動を促し、リンパの流れを良くし免疫体質を作るのに良いそうです。就寝時、起床時、気がついた時に「腹式呼吸」＝ゆっくりとお腹をへこまして息を吐き（１３秒）、その…
吹矢での大切なポイントは「腹式呼吸」です。腹式呼吸は体内の腸の活動を促し、リンパの流れを良くし免疫体質を作るのに良いそうです。就寝時、起床時、気がついた時に「腹式呼吸」＝ゆっくりとお腹をへこまして息を吐き（１３秒）、その…
毎週金曜日はスポーツ吹矢の練習日です。現在３段に挑戦中、１０mから的を狙い６回（一回につき５本）の試技で１５０点以上（平均２５点以上）であれば３段合格です。これがなかなか難しい。最近は腹式呼吸で気分爽快をと一回づつ集中し…
先月の１０月３０日に、しまなみ海道を自転車でツーリング中に怪我をし、１１月２７日（木）久し振りの稽古に参加し良い汗をかきました。やはり体を動かす事はいいですね。写真は、１０月２６日行われた大日本居合道連盟主催の東京大会で…
