CATEGORY 吹矢

NPO法人吹矢検定の５周年記念大会に参加してきました。約１００名の参加者で個人戦、団体戦を楽しみました。

吹矢での大切なポイントは「腹式呼吸」です。腹式呼吸は体内の腸の活動を促し、リンパの流れを良くし免疫体質を作るのに良いそうです。就寝時、起床時、気がついた時に「腹式呼吸」＝ゆっくりとお腹をへこまして息を吐き（１３秒）、その…

毎週金曜日はスポーツ吹矢の練習日です。現在３段に挑戦中、１０mから的を狙い６回（一回につき５本）の試技で１５０点以上（平均２５点以上）であれば３段合格です。これがなかなか難しい。最近は腹式呼吸で気分爽快をと一回づつ集中し…