吹矢での大切なポイントは「腹式呼吸」です。腹式呼吸は体内の腸の活動を促し、リンパの流れを良くし免疫体質を作るのに良いそうです。就寝時、起床時、気がついた時に「腹式呼吸」＝ゆっくりとお腹をへこまして息を吐き（１３秒）、その反動で息を吸う（５秒）くらいを毎日続ける事がコツ。居合いの稽古は「抜刀」を中心にお行い納める。来年ももっと深く業を極め、そして一日一日を大切に体をケアーして行きます。居合道とスポーツ吹矢始めませんか。
「居合道 北島ゲンキ塾」では、無料稽古体験を実施しております。
居合道は無理なく続けられる健康にも良い武道ですので、お気軽にご参加いただければと思います。
